건운사 무료 체험

1. 운동생리학

10~14일간 고온 환경에서 반복적으로 운동하여 열순응(heat acclimatization)이 이루어졌을 때 나타나는 변화로 옳지 않은 것은?

1. ①발한이 더 낮은 심부 체온에서 시작되고 발한율이 증가한다.
2. ②혈장량이 증가하여 1회박출량과 심박출량 유지에 유리해진다.
3. ③동일 강도 운동 시 근글리코겐 이용이 줄고 심부 체온이 낮게 유지된다.
4. ④알도스테론 작용이 약해져 땀 속 나트륨 농도가 높아진다.

2. 운동생리학

점증부하 자전거 운동 중 한 피험자의 호흡교환율(RER)이 저강도 단계에서 0.82, 중강도 단계에서 0.95로 바뀌었다. 이 변화를 바르게 해석한 것은? (단, 두 단계 모두 정상상태이고 과환기는 없다.)

1. ①탄수화물의 산화 비율은 증가하고 지방의 산화 비율은 감소했다.
2. ②지방의 산화 비율이 증가해 근글리코겐이 절약되고 있다.
3. ③단백질이 주된 에너지 기질로 바뀌었음을 뜻한다.
4. ④소비한 산소 1 L당 생산되는 에너지가 줄어들었다.

3. 운동생리학

안정 시 혈압이 135/81 mmHg인 성인의 평균동맥압(MAP)으로 가장 적절한 값은?

1. ①90 mmHg
2. ②99 mmHg
3. ③108 mmHg
4. ④117 mmHg

4. 건강·체력평가

체력검사 결과를 해석할 때 준거지향평가에 대한 설명으로 옳은 것은?

1. ①집단 내 상대적 위치를 백분위수로 나타내어 개인 간 우열을 가리는 데 주로 쓴다.
2. ②미리 정한 기준에 도달했는지로 판정하므로 집단 전체가 모두 통과할 수도 있다.
3. ③결과를 해석하려면 반드시 대표 표본에서 구한 평균과 표준편차가 필요하다.
4. ④비교 대상 집단의 특성이 바뀌면 같은 점수라도 판정 결과가 달라진다.

5. 건강·체력평가

체중 80kg인 성인 남성의 신체밀도가 1.060 g/cc로 측정되었다. 시리(Siri) 공식(%체지방 = 495/신체밀도 − 450)으로 구한 체지방률과 체지방량으로 옳은 것은?

1. ①체지방률 약 17.0%, 체지방량 약 13.6kg
2. ②체지방률 약 17.0%, 체지방량 약 66.4kg
3. ③체지방률 약 12.0%, 체지방량 약 9.6kg
4. ④체지방률 약 22.0%, 체지방량 약 17.6kg

6. 건강·체력평가

68세 남성이 말초동맥질환 진단을 받았다. 평지를 약 200 m 걸으면 종아리에 조이는 듯한 통증이 생기고, 몇 분 쉬면 사라진다. 이 회원의 걷기 운동 처방으로 가장 적절한 것은?

1. ①통증이 조금이라도 느껴지면 그날 운동을 바로 끝내고 다음 날 다시 시도한다.
2. ②4점 파행 통증 척도에서 중등도 통증(3점) 정도까지 걷고, 통증이 사라질 때까지 쉰 뒤 다시 걷기를 반복한다.
3. ③하지 통증을 피하기 위해 체중부하 걷기 대신 상지 에르고미터 운동만 실시한다.
4. ④4점 파행 통증 척도에서 최대 통증(4점)에 이르더라도 참고 계속 걸어 보행 거리를 늘린다.

7. 운동처방론

한 고객이 트레드밀에서 속도 4.8 km/h, 경사도 5%로 걷고 있다. ACSM 걷기 대사 공식으로 추정한 이 운동의 산소섭취량(mL/kg/min)은?

1. ①23.1
2. ②18.7
3. ③15.2
4. ④11.5

8. 운동처방론

풀코스 마라톤을 준비하는 동호인이 훈련 시간의 대부분을 30m 전력질주 반복과 1RM 근처의 최대근력 훈련에 쓰고 있다. 이 훈련 계획으로는 지구력 경기력이 크게 향상되기 어렵다고 판단할 때, 가장 크게 간과된 트레이닝 원리는?

1. ①특이성 원리
2. ②가역성 원리
3. ③개별성 원리
4. ④점증부하 원리

9. 운동처방론

고혈압 환자의 운동처방에 대한 〈보기〉의 설명 중 옳은 것을 모두 고른 것은? 〈보기〉 ㄱ. 알파차단제·칼슘통로차단제·혈관확장제 복용자는 운동 후 급격한 혈압 저하가 생길 수 있으므로 정리운동을 충분히 길게 한다. ㄴ. 티아자이드계 이뇨제 복용자는 저칼륨혈증과 탈수 위험이 있으므로 더운 환경에서 수분 섭취에 유의한다. ㄷ. 저항성운동 중 발살바 수기(Valsalva maneuver)를 하면 혈압 상승을 억제할 수 있으므로 권장한다. ㄹ. 한 차례의 유산소운동 뒤에도 수 시간 동안 혈압이 안정 시보다 낮게 유지되는 효과가 나타날 수 있다.

1. ①ㄱ, ㄷ
2. ②ㄴ, ㄹ
3. ③ㄱ, ㄴ, ㄹ
4. ④ㄱ, ㄴ, ㄷ, ㄹ

10. 운동부하검사

흉통으로 의뢰된 55세 남성이 브루스 프로토콜로 7분 동안 운동했다. 검사 중 최대 2 mm의 수평형 ST분절 하강이 나타났고, 흉통이 있었지만 검사를 중단할 정도는 아니었다. 듀크 트레드밀 점수(Duke treadmill score)와 위험도 분류로 옳은 것은?

1. ①−11점, 고위험군
2. ②−7점, 중등도위험군
3. ③−7점, 저위험군
4. ④−3점, 중등도위험군

11. 운동부하검사

12유도 운동부하 심전도에서 흉부유도 V4 전극의 표준 부착 위치로 옳은 것은?

1. ①흉골 우측 가장자리의 제4늑간
2. ②흉골 좌측 가장자리의 제4늑간
3. ③좌측 쇄골중앙선과 제5늑간이 만나는 지점
4. ④좌측 중앙액와선에서 V4와 같은 수평선

12. 운동부하검사

운동부하검사에서 실제로는 관상동맥질환이 있는데도 결과가 정상으로 나오는 위음성(false negative)의 원인만을 〈보기〉에서 고른 것은? 〈보기〉 ㄱ. 허혈 역치에 도달하기 전에 최대하 수준에서 검사를 끝냄 ㄴ. 검사 당일 β-차단제·질산염 같은 항허혈 약물 복용 ㄷ. 디곡신(디지털리스) 복용 ㄹ. 재분극 이상을 동반한 좌심실비대

1. ①ㄱ, ㄴ
2. ②ㄱ, ㄷ
3. ③ㄴ, ㄹ
4. ④ㄷ, ㄹ

13. 기능해부학(운동역학 포함)

정상 보행 주기에 관한 설명으로 옳지 않은 것은?

1. ①보통 속도로 걸을 때 한 보행 주기에서 입각기는 약 60%, 유각기는 약 40%를 차지한다.
2. ②걷기에는 두 발이 모두 지면에 닿는 두발지지기가 있지만, 달리기에서는 이 구간 대신 비행기가 나타난다.
3. ③발뒤꿈치 닿기 직후 앞정강근이 원심성 수축하여 발바닥굽힘 속도를 조절한다.
4. ④입각기 말기의 전방 추진력은 주로 앞정강근의 구심성 수축으로 만들어진다.

14. 기능해부학(운동역학 포함)

엉덩관절 앞쪽을 보강하며 거꾸로 된 Y자 모양이라서 Y인대라고도 불리는 인대는 무엇인가? 이 인대는 인체에서 가장 강한 인대 중 하나로, 선 자세에서 엉덩관절 과다폄을 제한한다.

1. ①엉덩넙다리인대
2. ②두덩넙다리인대
3. ③궁둥넙다리인대
4. ④넙다리뼈머리인대

15. 기능해부학(운동역학 포함)

등속성 근력 측정 장비로 무릎 폄 근력을 측정했다. 각속도 180°/s에서 최고 토크가 150 N·m였다면, 이 순간의 회전 일률(파워)은 약 얼마인가? (π≈3.14로 계산)

1. ①약 157 W
2. ②약 314 W
3. ③약 471 W
4. ④약 27,000 W

16. 운동상해

스포츠 관련 뇌진탕의 평가와 관리에 관한 설명으로 옳은 것은?

1. ①의식 소실이 없었다면 뇌진탕으로 진단하지 않는다.
2. ②경기 중 증상이 15분 안에 사라지면 같은 날 경기에 다시 나갈 수 있다.
3. ③뇌 컴퓨터단층촬영(CT)이 정상이면 뇌진탕 가능성을 배제할 수 있다.
4. ④경기 복귀는 단계적으로 진행하며, 각 단계 사이에 보통 최소 24시간을 둔다.

17. 운동상해

기온과 습도가 높은 날 10 km 달리기 대회 결승선 근처에서 한 선수가 쓰러졌다. 선수는 땀을 흘리고 있었지만 말이 어눌하고 질문에 엉뚱하게 대답했으며, 직장 체온은 41.2°C였다. 현장에서 할 처치로 가장 적절한 것은?

1. ①즉시 얼음물에 전신을 담가 냉각하고, 직장 체온이 약 39°C에 이르면 냉각을 멈춘 뒤 병원으로 이송한다.
2. ②구급차로 병원 이송을 최우선으로 하고, 적극적인 체온 냉각은 병원에 도착한 뒤 시작한다.
3. ③해열제를 먹여 체온을 낮추고, 서늘한 그늘에 눕혀 의식 상태 변화를 관찰한다.
4. ④이온음료를 충분히 마시게 한 뒤, 서늘한 그늘에 눕혀 체온이 내려가는지 관찰한다.

18. 운동상해

여름철 오후 야외 축구 훈련장에서 측정한 값이 〈보기〉와 같을 때, 야외 환경의 습구흑구온도지수(WBGT)는? 〈보기〉 · 자연 습구온도: 25℃ · 흑구온도: 40℃ · 건구온도: 30℃

1. ①27.5℃
2. ②28.5℃
3. ③30.0℃
4. ④31.5℃

19. 병태생리학

운동유발 기관지수축(exercise-induced bronchoconstriction)에 대한 설명으로 옳은 것은?

1. ①기관지수축은 대개 운동을 시작한 직후 1~2분 안에 가장 심해진다
2. ②차고 건조한 공기를 과호흡할 때 기도 표면의 수분 손실과 삼투압 변화가 주요 유발 기전이다
3. ③운동 후 1초간 강제호기량(FEV1)이 기저치보다 5% 이상 줄면 진단한다
4. ④운동 전 준비운동은 이후 운동에서 기관지수축을 더 심하게 만든다

20. 병태생리학

심방세동(atrial fibrillation)의 심전도 소견으로 옳은 것은?

1. ①뚜렷한 P파가 보이지 않고 R-R 간격이 불규칙하다
2. ②톱니 모양의 규칙적인 F파가 분당 약 300회 나타난다
3. ③PR 간격이 점점 길어지다가 QRS파가 한 번 빠진다
4. ④P파 없이 넓고 기이한 QRS파가 조기에 나타난다

21. 병태생리학

23세 남성이 더운 날 평소보다 훨씬 많은 양의 고강도 반복 하체 운동을 했다. 다음 날 허벅지에 심한 통증과 부종이 생기고 콜라색 소변을 보았다. 이 상황의 병태생리에 대한 설명으로 옳은 것은?

1. ①소변 색이 변한 것은 주로 적혈구 파괴로 유리된 빌리루빈 때문이다
2. ②손상된 근세포에서 칼륨이 빠져나와 고칼륨혈증과 부정맥 위험이 생긴다
3. ③혈청 크레아틴 키나아제(CK)는 대개 정상 범위로 유지된다
4. ④신장 손상 위험이 낮으므로 수액 공급은 제한하는 것이 원칙이다

22. 스포츠심리학

배드민턴 지도자가 하이클리어, 드롭샷, 스매시 세 기술을 가르친다. A조는 한 기술을 20회씩 마친 뒤 다음 기술로 넘어가는 방식으로, B조는 세 기술을 무작위 순서로 섞는 방식으로 같은 횟수를 연습했다. 연습 단계의 수행과 1주 뒤 파지검사 결과를 가장 적절하게 예측한 것은?

1. ①연습 단계와 파지검사 모두에서 A조의 수행이 B조보다 우수하다.
2. ②연습 단계와 파지검사 모두에서 B조의 수행이 A조보다 우수하다.
3. ③연습 단계에서는 A조가 우수하지만 파지검사에서는 B조가 우수하다.
4. ④연습 단계에서는 B조가 우수하지만 파지검사에서는 A조가 우수하다.

23. 스포츠심리학

제이콥슨(Jacobson)의 점진적 근육이완(progressive muscle relaxation)에 대한 설명으로 옳지 않은 것은?

1. ①신체 각 부위의 근육을 차례로 긴장시켰다가 이완하는 과정을 반복한다.
2. ②긴장 상태와 이완 상태의 차이를 느끼게 하여 근긴장을 알아차리는 능력을 높인다.
3. ③팔다리의 무거움과 따뜻함을 자기암시 문구로 유도하는 것이 핵심 절차이다.
4. ④숙달되면 긴장 단계를 생략하고 짧은 시간 안에 이완하도록 발전시킬 수 있다.

24. 스포츠심리학

에케카키스(Ekkekakis)의 이중모드 이론(dual-mode theory)에서 설명하는 운동 강도와 정서 반응의 관계로 옳은 것은?

1. ①환기역치보다 낮은 강도에서는 대부분의 사람이 불쾌감을 보고하며 개인차가 가장 크다.
2. ②환기역치 근처의 강도에서는 개인차가 거의 없이 대부분의 사람이 일관되게 쾌감을 보고한다.
3. ③환기역치를 크게 넘는 강도에서는 내수용 감각 신호가 우세해져 대부분의 사람이 부정적 정서를 보고한다.
4. ④운동 강도와 관계없이 정서 반응은 자기효능감 같은 인지적 평가에 의해서만 결정된다.